Tre varv av detta:
3 min rodd (600 meter)
3 min trappmaskin (motstånd 12)
3 min gång på löpband (maxlutning, hastighet 5,5)
Sista varvet brände det rätt bra i låren och jag låg på ca 85% av maxpuls på trappmaskinen och bandet (enligt den inbyggda pulsmätaren som man får ta med en nypa salt). Ett skönt, svettigt pass helt enkelt!
Jag skrattar lite åt mig själv, efter första varvet började jag som vanligt när det gäller cardio att förhandla med mig själv för att slippa slutföra passet enligt plan. Men jag bet ihop och när jag var på sista varvet hade jag gärna fortsatt ett par varv till. Men då upptäckte jag att jag hade exakt 18 minuter på mig att ta mig till dagis! Tidsoptimist, javisst :)
Avslutade med 15 armhävningar på tå och kastade mig sen iväg till mina små kärlekar, svettig och dan :)
Jag tror det var en tillfällighet att jag mådde så dåligt av intervallpasset förra veckan. Ska testa igen om ett par dagar så får vi se. Känns som att jag är på G!
hahaha, så där gör jag också ibland..försöker förhandla med mig själv om att kunna sluta tidigare med passet :) hahaha
SvaraRaderaHaha vad kul! Den där inre rösten alltså... Besegrar man den har man vunnit väldigt mycket :)
Radera15 armhävningar! Wow! Jag kan inte ens göra en :-(.
SvaraRaderaSprang du som Bolt till dagis? Och hann du?
Jag kunde inte heller för ett tag sen, bara att träna som en tok! Planka på så klarar du det snart :)
RaderaJag hann, så när som på 5 minuter :)