Västan-ost 10% (mer proteiner + antiinflammatorisk)
Granatäpple (antioxidantbomb!)
Romansallad (salladen med mest näring sägs det)
Ägg (protein, fett, antioxidanter)
Avokado (fett i sin bästa form)
Nu filmmys med sambon, vi får se hur länge jag håller mig vaken...
Tack så mycket för den värmande kommentaren.
SvaraRaderaKroppen behöver vila så det är nog klokt av dig att hålla dig till dina pass och det är även viktigt att ha tid för familjen:)
Jag har successivt ökat min träningsdos med åren så jag kör i nuläget 2 pass om dagen, innan och efter jobbet. (lever inte som jag lär :-p)
Jag har också barn men det påverkas dock inte så kraftigt när jag förlägger konditionspasset på morgonen när alla sover. För att kunna träna pass nr 2 som är styrka och samtidigt vara närvarande i hemmet har jag byggt ett gym hemma. Min lilla gladiator brukar vara med i bland men tröttnar fort:)
Hej! Tack för ett intressant svar. Grymt att du får ihop det så bra med två pass om dagen. Ett ordentligt hemmagym är ju toppen om man kan ha! Jag tränade hemma med kettlebells förut men efter 7 månader kände jag att jag behövde ett gym ändå, det räckte liksom inte till och vi har inte plats för mer grejer. Och sambon tröttnade på att jag stod och svettades i vardagsrummet :-)
RaderaÅh vad gott det ser ut :) Vilken fin blandning...ska nog äta nåt sånt nån dag. Smart!
SvaraRaderaDet var supergott, jättegoda smaker ihop! Jag gör ofta plocktallrikar som denna - gott enkelt och nyttigt :-)
RaderaSer verkligen fräscht ut!
SvaraRaderaDet rekommenderas varmt!
Raderamums vilken god middag.. rostbiff - så mkt sommarkänslor!! :)
SvaraRaderasv: aha, låter riktigt spännande,lakritspulver, vart köps det? och blev det gott? =D
Låter verkligen gott! Och jag älskar granatäpple men tycker det är så jobbigt att jag geggar ner halva käker varje gång jag äter det. Såg dock att det finns frysta g-äppelkärnor på ICA nu och fryst frukt/grönsaker ska ju till och med vara bättre än färsk. Har jag hört... men det skulle ju kunna stämma eftersom den fryses ner direkt och då går inga av alla de nyttiga ämnena förlorade vilket händer när frukten måste fraktas långa avstånd. Stämmer det tror du?
SvaraRaderaMen gudars så gott! Tack för tipset!
SvaraRadera