När måndagen sedan kommer är man något utav en urvriden disktrasa och får uppbåda all energi man kan skrapa ihop för att orka med ännu en vecka av träning, arbete och familjeliv.
Detta är något jag nuförtiden försöker undvika. Jag försöker istället hälsoboosta mina helger och ibland lägger jag ytterligare extra fokus vid detta, vilket leder till att jag på måndagen är utvilad, fräsch och redo inför en ny träningsvecka. Dessutom har jag gett min kropp en extra skjuts åt det håll jag vill att den ska utvecklas och jag orkar med vardagens alla bestyr mycket bättre.
Och nu tänkte jag bjuda in er till att hänga med på en helg med extra hälsoboost!
Så här tänker jag mig min hälsoboost den här helgen:
- Ha riktigt roligt på mina träningspass på fredag och lördag och inte stressträna utan njuta
- Lägga extra krut på mina frukostar och se till att de är riktigt fullspäckade med antioxidanter och vitaminer
- Äta lax både fredag och lördag (lagar extra mycket på fredagen så att det räcker även till lördagen, då slipper jag även tänka på middagen på lördagen)
- Vara i skogen med barnen
- Gå och lägga mig senast klockan 22 både fredag och lördag
- Fixa fötter och händer så att de är vårfräscha och fina till nästa vecka
- Ta det lugnt
Vad säger ni, är ni med? Hur tänker ni er i så fall er hälsoboost?
![]() |
Sånt här tänker jag äta mycket av |
Oj, låter som en riktigt bra idé! Men jag är lite sugen på vin också... Kanske ett glas på lördag kväll. Imorgon ska jag iallafall sköta mig och lägga mig i tid för på lördag är det KB-kurs med Marie (http://tranatranatranahalsa.blogspot.se/) Iiih, spännande! För övrigt ska jag också försöka se till att komma ut i skogen med barnen (om vädret är fint) och jag älskar frukost så jag ska tänka ut nåt gott (och nyttigt) och inte falla för amerikanska pancakes som jag kan göra rätt ofta...
SvaraRaderaJag tycker att det låter kanon. Skall försöka att släppa tankar på jobb denna helgen. Brukar inte har svårt för det i vanliga fall, men det har varit en jobbig vecka på många sätt.
SvaraRaderaLåter härligt att hälsoboosta helgen! Det kan säkert fler behöva göra!
SvaraRadera