Hälsoboosta helgen!

Hur vanligt är det inte att man är extremt hälsosam måndag till fredag, äter efter konstens alla regler, tränar intensivt och ger gärnet. Sedan kommer helgen, man sätter igång att "unna sig", råkar "unna sig" för mycket och är uppe för sent på kvällarna. Dessutom ska man göra allt man inte hunnit i veckorna - städa, tvätta, storhandla och vara en supermamma/partner/vän.

När måndagen sedan kommer är man något utav en urvriden disktrasa och får uppbåda all energi man kan skrapa ihop för att orka med ännu en vecka av träning, arbete och familjeliv.

Detta är något jag nuförtiden försöker undvika. Jag försöker istället hälsoboosta mina helger och ibland lägger jag ytterligare extra fokus vid detta, vilket leder till att jag på måndagen är utvilad, fräsch och redo inför en ny träningsvecka. Dessutom har jag gett min kropp en extra skjuts åt det håll jag vill att den ska utvecklas och jag orkar med vardagens alla bestyr mycket bättre.

Och nu tänkte jag bjuda in er till att hänga med på en helg med extra hälsoboost!

Så här tänker jag mig min hälsoboost den här helgen:

•  Ha riktigt roligt på mina träningspass på fredag och lördag och inte stressträna utan njuta
•  Lägga extra krut på mina frukostar och se till att de är riktigt fullspäckade med antioxidanter och vitaminer
• Äta lax både fredag och lördag (lagar extra mycket på fredagen så att det räcker även till lördagen, då slipper jag även tänka på middagen på lördagen)
• Vara i skogen med barnen
• Gå och lägga mig senast klockan 22 både fredag och lördag
• Fixa fötter och händer så att de är vårfräscha och fina till nästa vecka
• Ta det lugnt

Vad säger ni, är ni med? Hur tänker ni er i så fall er hälsoboost?

Sånt här tänker jag äta mycket av