Träningsupplägg maj

Bara för att jag tänker fokusera på att ha roligt med min träning i maj betyder inte det att jag planlöst tänker stå och "vifta med 2-kilos hantlar" för att citera kära Olga. Med en plan blir ju allt så mycket roligare, eller hur?

Jag vill öka min styrka och så här kommer jag att träna under maj:

Måndag + fredag: Ben, biceps och mage + cardio i 20 minuter (5 min rodd + 5 min trappmaskin med tungt motstånd x 2)

Tisdag + lördag: Rygg, axlar, bröst och triceps

Onsdag: PW

Torsdag + söndag: Vila


Jag rapporterar självklart hur passen sett ut när jag genomfört dem! När det gäller benen så har jag ett ganska stort övningsförråd av både funktionella och traditionella övningar att plocka från medan överkroppen är ett relativt outforskat område för mig så där håller jag mig till basicövningar och ser fram emot stoooor utveckling :-)

Maj - jag är redo! Bring it on!



När maj är slut har jag biceps som Bamse.